Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual. Më parë kjo periudhë fillonte pas moshës 50 vjeçare të gruas, por sot, shumq vajza të reja futen në këtë cikël. Menopauza...
Ka shumë udhëzime që duhen mbajtur mend kur përdorni tampona - mos e mbani për shumë gjatë, hiqeni përpara se të bëni seks dhe sigurohuni që të ketë vetëm një në të njëjtën kohë. Por ka edhe disa...
Nutricionistja Dafina Demolli ka treguar se si duhet njerëzit të kenë kujdes me ushqimin gjatë festave të fundvitit. Ajo, në emisionin “Familja ime”, ka thënë se nuk duhet të teprohet përdorimi i alkoolit, duke shtuar se asnjë...
Tundimit për të provuar gjithçka nga ushqimet që përgatiten për festat e fundvitit është e vështirë t’i rezistosh. Konsumimi i tepërt i yndyrave dhe ëmbëlsirave sjell pasoja më të mëdha te personat që...
Është e mundur të jeni alergjik ndaj shumë gjërave, duke përfshirë edhe temperaturat e ftohta. Termi mjekësor për njollat që krijohen në lëkurë kur ekspozohen ndaj të ftohtit quhet urtikarie, e cila është simptoma...
Metoda skandinave e gjumit mund të jetë veçanërisht e dobishme për çiftet që kanë dallime në preferencat e temperaturës, ose nëse njëri partner është nga ata që gjatë natës "vjedh" të gjithë...
Krishtlindjet janë ajo periudha më e bukur e vitit. Njerëzit mblidhen me të afërmit e tyre, shkëmbejnë dhurata dhe festojnë. Meqë është kohë festash, njerëzit hanë më shumë, pinë duhan dhe alkool, takohen me...
Kolla është një instrument i dobishëm për pastrimin e mushkërive nga substancat irrituese dhe sekrecionet e tepërta.Ajo mund të largojë bakteret dhe të parandalojë infeksionet.Megjithatë, kolla mund të bëhet shumë e...
Kanella është një nga erëzat më të vjetra. Përmendet gjithashtu në Dhiatën e Vjetër, dhe shënime për të ekzistojnë në dorëshkrimet egjiptiane, greke dhe romake. Në të kaluarën, kanella është...
Çfarë duhet të zgjedhim dhe kur duhet t’ua mbathim ato. Blerja e këpucëve të para për bebe është një brengë e zakonshme e prindërve. Kur duhet blerë? A duhet blerë këpucë me shtresë apo jo?...
Nuk mund të merrni frymë lirisht, ju janë bllokuar hundët dhe ndiheni shumë keq. Duket sikur jeni ftohur, apo jo? Mund të jetë ftohja, ashtu siç nuk përjashtohet as mundësia që mund të jetë infeksion i sinusit. Infeksionet e sinusit...
Ankthi është një ndjenjë alarmi, shqetësimi ose frike e lidhur me një kërcënim që nuk është gjithmonë i pranishëm.Në fund të fundit, ankthi është i papajtueshëm me besimin pasi nënkupton rrezik në...
“Koha më e mirë e ditës për të pasur një seancë terapie varet nga një sërë faktorësh dhe ndryshon në varësi të individit,” tha Kristen Case, një psikologe klinike dhe specialiste e pagjumësisë....
Ankthi është një ndjenjë alarmi, shqetësimi ose frike e lidhur me një kërcënim që nuk është gjithmonë i pranishëm.Në fund të fundit, ankthi është i papajtueshëm me besimin pasi nënkupton rrezik në...
Kanceri i pankreasit është shumë vdekjeprurës dhe shumë i vështirë për t’u njohur. Pacientët zakonisht e kuptojnë se vuajnë nga ky lloj kanceri në një fazë të avancuar, prandaj e quajnë atë...
Çrregullimet hormonale, stresi, ankthi, depresioni, dehidratimi e shumë faktorë të tjerë mund të jenë shkaktarët e dhimbjes së kokës, por ajo që nuk keni ditur deri më sot është se ëmbëlsirat gjithashtu mund të...
Portokallet e mandarinat janë shumë të shëndetshme dhe me vlera ushqyese, por rekomandohet që para gjumit asnjëherë të mos i konsumojmë. Nëse ju i hani para se të flini, gjumi mund të ç’ekuilibrohet dhe t’ju...
Zakonisht, njerëzit duhet të shkojnë në shtrat më herët dhe kështu edhe të zgjohen më herët në mëngjes. Koha e saktë e gjumit varet nga koha kur keni tendencë të zgjoheni në mëngjes. Sa më mirë të...
Faktori i jashtëm më i rëndësishëm që ndikon në tharjen e lëkurës është kujdesi i lëkurës, sepse ne kemi një ndikim të madh në këtë segment dhe mund të reduktojmë ose rrisim ndjeshëm...
Dihet se kanceri i zorrës së trashë (kanceri kolorektal) është një nga sëmundjet malinje më të zakonshme në botën e zhvilluar. Ne nuk mund ta ndryshojmë gjenetikën, por ka ende disa mënyra në të cilat ju mund të...
Të prodhuara nga gjendrat endokrine dhe të sekretuara në gjak, hormonet janë substancat kimike më të rëndësishme që qarkullojnë në trupin e njeriut. Ata janë përgjegjës për procese të ndryshme, nga norma metabolike deri...
Humbja e peshës është jashtëzakonisht e vështirë. Dhe sado e vështirë është të humbësh kilogramët, aq më e vështirë është dhe të mbash peshën. Fatkeqësisht, studimet e fundit tregojnë se...
Shkencëtarët mund të kenë gjetur arsyen se përse na zë gripi më shumë në dimër duke ditur që ai merret nga mikrobet dhe me këtë arsye mund të sëmureshim më shumë në verë, ku ka edhe më shumë...
Në përgjithësi, kur zgjoheni me dhimbje në qafë, ose jastëku juaj nuk është i duhuri për ju ose pozicioni në të cilin flini po e rëndon qafën, ose dhe të dyja. Pozicionet e gjumit ndikojnë në zgjedhjen e...
Ngrënia e tepërt është ndoshta çrregullimi më i zakonshëm i të ngrënit që prek midis 0.6 dhe 2.3 për qind të njerëzve në mbarë botën. Shumë nuk janë as të vetëdijshëm se e kanë...
Për shumë njerëz, dita nuk fillon derisa të pihet filxhani i parë (ose i dytë) i kafesë. Rreth 64% e të rriturve amerikanë e konsumojnë pijen popullore çdo ditë. Kafeja është një mënyrë e shkëlqyer...
Nëse jeni një nga ata persona që ju zë gjumi çdo natë në divan, zbuloni arsyet pse nuk duhet të lejoni që kjo gjë t’ju kthehet në një zakon, pasi mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Nëse jeni një...
Kur flasim për dimrin përjetimet dhe mendimet mund të jenë të ndryshme. Ka persona që stinën e ftohtë e pëlqejnë dhe ka të tjerë që nuk e preferojnë aspak. Përtej preferencave, dimri njihet si stina ku viruse të...
Bajamet nuk janë vetëm të shijshme, por edhe një ushqim jashtëzakonisht i shëndetshëm. Është i pasur me vitamina të grupit B, por edhe me vitaminë E, për këtë arsye konsiderohet si mbrojtës i zemrës dhe qarkullimit...
Hudhra ka një gamë të gjerë përdorimesh dhe përdoret tradicionalisht për qëllime kulinarie dhe mjekësore. Përveç kësaj, shumë njerëz kanë adoptuar ritualin e gjumit me një thelb hudhër nën...
Të dhënat alarmante për këto ilaçe – jemi të varur Viteve të fundit po rritet numri i të rinjve të cilët marrin ilaçe qetësimi. Ajo gjë që na shqetëson më së shumti janë anksiolitikët,...
Kur afrohet vjeshta dhe dimri, shumë nga ne priren të ndihen të trishtuar, apo jo si vetja jonë e zakonshme. Por për disa, këto ndjenja vazhdojnë derisa të vijë sërish pranvera. I njohur teknikisht si Çrregullimi Afektiv...
Ndërsa dushi i nxehtë ka përfitimet e tij , dushi i ftohtë në dimër jo vetëm që do t’ju zgjojë, por gjithashtu do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe marrjen e oksigjenit. Përmirëson qarkullimin e gjakut Një nga...
Bananet janë të pasura me kalium, antioksidantë dhe vitamina, kjo i bënë ato të kenë përfitime për flokët. Kështu preferohet që në kushte shtëpie të krijoni maskë për flokë nga banania. Për të...
Trupi juaj bën një punë shumë të mirë duke ju paralajmëruar kur nuk jeni duke pirë mjaftueshëm ujë. Mospirja e mjaftueshme e ujit mund të shkaktojë dhimbje koke, lodhje, luhatje të humorit dhe marrje mendsh. Për më...
Situatat jashtëzakonisht stresuese mund të shkaktojnë shqetësim dhe ankth të madh të brendshëm te ne. Pas ngjarjeve të tilla, është e rëndësishme të mos gëlltisim emocionet, por t'i lëmë ato të dalin,...
Vitaminat janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit. Për të ruajtur shëndetin tonë, sidomos tani që po fillon sezoni i ftohtë, është i domosdoshëm marrja e tyre ditore. Vitaminë C është e nevojshme për...
A mund të mësojë fëmija im nga pajisjet teknologjike? A mund të mësojë fëmija im nga pajisjet teknologjike? – Është një nga pytjet me të cilat përballen prindërit, fëmijët e të cilëve po rriten...
Gratë ankohen shpesh në ndryshimet e menstruacioneve pas lindjes Për gratë të cilat ushqejnë foshnjën me gji, kanë tri gjëra të cilat me siguri do t’u ndodhin gjatë menstruacioneve – kthehen në normalitet,...
Dhimbja e kokës për dikë është kronike dhe nuk largohet pa marrë ilaçe. Shpesh njerëzit provojnë ti shmangen ilaçeve, duke u frikësuar nga indikacionet dhe vuajnë në vete nga dhimbja. Por, ka të tjerë që tashmë...
Ushtrimi ndërmjet orës 08:00 dhe 11:00 është i lidhur me rrezikun më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes, sipas një studimi të ri me më shumë se 86.000 pjesëmarrës. Krahasuar me individët që...
Pas verës më të nxehtë në pesëdhjetë vitet e fundit, më në fund ka ardhur i ftohti. Termometri fillon të bjerë dhe është koha për supa, çajra bimorë dhe batanije… Mbrojtja imune: po apo jo suplemente? Mes...
Hulumtimet e publikuara tregojnë se një vezë në ditë ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Vezët janë burim i kolesterolit, por përmbajnë edhe substanca shumë ushqyese. Ekzistojnë prova...
Niveli i lartë i glukozës në gjak ose ndryshe e njohur si glicemia ndodh kur trupi ynë nuk arrin të përpunojë ashtu si duhet glukozën. Kjo gjendje është diçka që mund të zgjasë për vite të tëra dhe mund të...
Disa aktivitete të përditshme që i bëjmë në mënyrë rutinore, nuk i mendojmë fare, si për shembull larja e dhëmbëve. Duhet të hedhim ujë mbi furçë fillimisht apo të shtrydhim pastën e dhëmbëve?...
Një studim i ri pohon se eliminimi i sheqerit nga dieta për vetëm nëntë ditë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin, raporton Independent. Studimi, i cili u botua në një revistë, zëvendësoi marrjen e sheqerit...
Mpiksja e gjakut mund të ndodhë te kushdo dhe nëse nuk shpërbëhet në trup, mund të jetë kërcënuese për jetën, prandaj është shumë e rëndësishme të vëreni shenjat më të hershme që ju tregon...
Mjegulla e trurit është një term që i referohet simptomave që mund të shkaktohen nga kushte të ndryshme si stresi, medikamente të caktuara, mungesa e gjumit ose sëmundje të tilla si koronavirusi. Karakteristikat kryesore janë humbja në...
Ajo që dikur konsiderohej një zakon i mirë bën më shumë dëm sesa mirë. A përdorni gargarë në mëngjes? Kjo mund të mos jetë një ide e mirë, është zbuluar një lidhje e pabesueshme me përdorimin e...
Ftohja nuk mund të shmanget plotësisht, por trupi mund të përgatitet për sëmundjen duke forcuar imunitetin. Për të përgatitur sistemin imunitar, rekomandohet të mbani një dietë të ekuilibruar, të ushtroni, të merrni vitamina...
Adoleshentët humbasin disa orë gjumë duke përdorur pajisjet e tyre në orët e vona të natës. Kjo sjell një ndikim serioz në shëndetin e tyre fizik dhe mendor. Sipas hulumtimit pothuajse 94 për qind e fëmijëve midis moshës...
Shpesh njerëzit kanë problem me duart e ftohta, veçanërisht kur jashtë është pak më ftohtë. Në disa raste, duart e ftohta do të nënkuptojnë thjesht se trupi po përpiqet të mbajë një temperaturë normale...
Çaji me lëkurën e shegës përshkruhet si një nga çajrat më të shëndetshëm. Shega është një nga frutat më të dashur dhe më të shëndetshëm për njeriun. Ky frut është i...
Zinku është një mineral që ka shumë përfitime për shëndetin tonë. Ai forcon imunitetin, ndikon në rritjen e flokëve dhe thonjve dhe në shëndetin e lëkurës, luan një rol të rëndësishëm në...
Edhe pse ka shumë kafeinë dhe nuk duhet ta teproni ashtu si me kafenë, nutricionistët kanë konfirmuar se çaji jeshil ka shumë përfitime për shëndetin tuaj. Sipas Healthline, duke konsumuar një filxhan çaj jeshil çdo...
Shefi i Ushqyerjes në Healthspan, Rob Hobson, i ka përshkruar vezët si një nga ushqimet me vlerat më ushqyese që mund të përfshini në dietën tuaj. Ai tregoi se cilat janë veçantitë e vezëve. “Ato janë...
Është e qartë se do të ishte e rëndësishme të mos sëmuremi, dhe në këtë, parandalimi është thelbësor. Që në fillim të stinës së vjeshtës, për shembull, do të ishte e këshillueshme...
Dimri po afron dhe fillimi i sezonit të ri kërkon një kujdes për veten. Edhe pse ne e shijojmë atë, ajri i ftohtë dhe erërat e ftohta shpesh dëmtojnë sistemin tonë imunitar. Smoothie me mollë Ky smoothie me mollë do t’ju...
Një test i thjeshtë gjaku mund të zbulojë kancerin e gjirit deri në dy vjet përpara diagnozës, sipas shkencëtarëve. Ekspertët kanë identifikuar një lloj testi gjaku që fokusohet në një grup prej gjashtë proteinash....
Marrja e sasive të mëdha të kafeinës mund të ketë efekte anësore serioze. Kafeja është një nga pijet më të njohura dhe më të konsumuara në botë. Përveç kafesë, shumë të njohura janë...